JAKARTA – Bukan diet ekstrem atau olahraga intens yang tersebut menjadi rahasia orang Negeri Sakura di menjaga kebugaran serta panjang umur . Kunci Utama utamanya terletak pada keseimbangan hidup, kesadaran diri, serta gaya hidup simpel yang mana dijalani dengan konsisten
Masyarakat Jepun memadukan pola makan bergizi, serta filosofi hidup yang dimaksud dalam. Selain itu, kebiasaan sehari-hari yang menjaga tubuh juga pikiran masih selaras juga menjadi salah satu alasan dia yang mana tinggal di dalam negara ini hidup sehat dan juga panjang umur.
Berikut beberapa prinsip hidup orang Negeri Matahari Terbit yang mana dapat menjadi inspirasi untuk hidup tambahan sehat dan juga panjang umur dilansir dari Times of India, Mulai Pekan (7/4/2025).
8 Rahasia Orang Negeri Sakura Hidup Baik lalu Panjang Umur
1. Ikigai
Filosofi jika Okinawa ini membantu seseorang menemukan alasan untuk bangun setiap pagi. Ikigai mampu berbentuk hobi, pekerjaan, interaksi sosial, atau kegiatan kecil yang tersebut memberi makna pada hidup. Bagi orang Jepang, hidup yang tersebut panjang tanpa makna bukanlah hidup yang ideal. Ikigai menjaga semangat masih menyala dan juga menguatkan kemampuan fisik mental.
2. Matcha
Matcha, bubuk teh hijau khas Jepang, dikenal sebagai minuman super yang dimaksud sudah pernah dikonsumsi selama berabad-abad. Kaya pencegah oksidasi lalu vitamin A, C, juga E, matcha membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, juga mempercepat metabolisme. Matcha juga menggalang fungsi otak kemudian memberi rasa tenang. Bisa dinikmati di bentuk teh hangat atau matcha latte.
3. Makan Secukupnya
Masyarakat Okinawa menjalani prinsip hara hachi bu, yaitu berhenti makan pada waktu perut telah 80 persen kenyang. Cara ini membantu menjaga dari makan berlebihan, menjaga berat badan ideal, serta melatih kesadaran di menikmati makanan. Kebiasaan ini juga berperan besar di menunda usia serta menggalang kemampuan fisik pencernaan.
4. Menemukan Keindahan pada Ketidaksempurnaan
Wabi-sabi adalah cara pandang yang mana menerima ketidaksempurnaan lalu merayakan kesederhanaan. Dalam hidup sehari-hari, filosofi ini diwujudkan di menghargai benda-benda buatan tangan, menjalani hidup minimalis, kemudian menikmati momen kecil. Wabi-sabi mengajarkan kita untuk mengurangi ekspektasi yang dimaksud tiada realistis serta menerima keberadaan apa adanya, cara hidup yang menenangkan serta menyehatkan jiwa.
